什么是成长障碍

• 百分比数(Percentile)

  孩子的成长受到周围环境的影响，特别是受到其朋友圈的影响。据统计，在当其朋友圈中同龄、同性孩子中少于3%时，就构成了孩子的增长障碍。

• 每年的增长速度低于4cm的孩子

  各个成长阶段的平均成长速度见下表，据研究，当孩子每年增长的速度低于4CM的时候，就已经构成了成长障碍，应该引起足够的重视。

• 比标准身高矮10cm以上的孩子

  标准身高是一个统计值，可以有一定的差距，但是当孩子的身高比标准身高矮10CM以上的时候，就构成了成长障碍。（标准身高见“标准发育指标”）

成长障碍的原因

• 1. 遗传问题

  根据科学研究，遗传因素对身高具有重要影响。
  父母的身高在一定程度上决定了孩子的身高（见“我的预期身高”）。
  虽然父母的身高也会影响其子女的身高，但其影响率仅为２３％。
  研究结果表明影响我们身高的因素中，营养因素占３１％、运动因素占２０％、 环境因素占１６％、其他因素占１０％。其实，影响身高的诸多因素中后天性因素所占的比重远远大于先天性因素比所占的比重。
  但是，当父母的身高大大的低于标准身高的时候，就需要从小对孩子的身高进行关注，及时处理遗传对孩子身高的

• 2. 骨骼异常(skeletal dysplasia)

  一般来讲，骨骼的异常也会对孩子的增长发育产生不好的影响，形成增长障碍。
  对孩子的增长形成影响的骨骼异常主要就是软骨发育不全(Achondroplasia), 骨髓发育不全(OsteogenesisImperfecta)
  这类骨骼异常的典型身体特征是：下体短于上体。
  当孩子出项了上述的症状的时候，应该注意检查是不是骨骼异常。

• 3. 营养障碍

  在身高增长的后天因素中，营养最为重要。
  营养的充分吸收是长高的关键所在。
  每天摄取成长所需的钙、蛋白质、维他命、植物纤维对长高非常有帮助。近百年来，随着人们生活水平的提高，营养摄入的增加，世界平均身高都有所增加。
  这也充分的说明了营养对于身高的重要性。所以，为了保证身高的正常增长，摄入足够的营养是必须的。
  但是营养并不是摄入的越多越好。
  保持营养的均衡，并保证营养的充分吸收也是保证身高正常生长的关键

• 4. 缺乏关怀

  孩子需要关爱，这是大家都知道的常识。
  对于孩子的关怀，可以满足孩子的心理需要，让其感到有安全感，并身心愉快。
  这种安全感和愉快感，可以保证孩子生长激素的正常分泌。
  从而保证孩子的正常生长发育。
  如果孩子缺乏关怀，就会使得孩子心情抑郁，从而影响孩子的正常增长发育。

• 5. 影响成长的疾病

  人体是一个系统，在这个系统内，很多的病症也会对孩子的正常发育产生不利的影响。
  这些影响增长发育的疾病，主要分为消化系统疾病和脏腑系统疾病。
  消化系统疾病；呕吐、吸收障碍、泻肚等,这些疾病影响了营养的正常摄入和吸收，不利于孩子的增长发育。
  心脏疾患、肾脏疾患、肝脏疾患、肺疾患、甲状腺疾患等,这些脏腑和人体的气血相关，对人体的健康和增长发育具有直接影响。

我的预期身高

身高是由遗传因素与后天性努力而决定，其中，遗传因素所占的比例只有23%，所以遗传因素仅为参考数值。

男性身高=（父亲的身高+母亲的身高+13厘米）/2
女性身高=（父亲的身高+母亲的身高-13厘米）/2

但是70%以上是由均衡饮食、适当的运动、充分的睡眠等后天性因素所决定，因此实际的身高与预期值略有10 cm左右的

成长的四个阶段

成长阶段		年均成长速度
出生 – 1岁		18 – 25cm
1岁 – 2 岁		12 – 13cm
2岁 – 青春期开始之前		5 – 6cm
青春期开始後	男	7 – 12cm
	女	6 – 11cm

成长原理

人体要长高，就要整个身体发育和成长。人体除了骨骼与肌肉组织以外还有结合组织、神经组织、皮肤组织等不同组织构成。
长高是这些所有组织发育成长的结果，其中，与身高有密切关系的还是骨骼与其周围的肌肉。
人的骨骼由206根骨构成， 其中，支配身高的有26 根脊骨和62根腿骨。. 骨骼结构如下图。其中，最重要的是骨骼两端的骨端软骨，骨端软骨又被称为成长板，成长板随着成长荷尔蒙以及其它荷尔蒙的作用下横向成长。 但随着步入青春期，成长荷尔蒙分泌逐渐增长，成长板逐渐变成硬硬的骨头停止其成长。

• 1. 成长板

  大部分骨骼是形成原形后，其中一部分转化为硬骨，但关节部位的骨骼成为软骨。
  这种软骨逐渐转化为硬骨，最后就剩下一个薄薄的板，这就是我们所说的成长板。
  根据成长板的开启与否我们即可推算身高是否可能继续长高。通常来说，男性的成长板到16岁就会开始关闭，而女性的成长板到14岁就开始被关闭。
  成长板位于我们身体中长得修长的部位末端，例如手指、交织、手腕、胳膊肘、肩膀、脚腕、大腿骨、脊椎等部位。
  在成长发育期，人体随着成长板变长骨骼也随之变长，而骨端的软骨都变成硬骨叫做成长板关闭。
  成长板是人体长高的中心部位，只有成长板活动的情况下我们才可拥有长腿。

• 2. 骨龄

  我们根据每个人的年龄来推断他的骨龄，并由此推算出身高停止增长的时期。
  每个人的成长结束时期都有所不同，这是因为骨龄与日历上的年龄不同而引起的。
  所以现在的身高偏矮，也有可能与其成长板结束时期偏晚有关。
  每个人成长发育期不同、初经的开始时期不同、长胡子的时期不同以及步入青春期的时间不同等都是因为日历上的年龄与骨龄不同而引起的。
  如果骨龄比实际年龄小，那么成长期结束的时间相对偏晚；而如果骨龄大于实际年龄，那么成长期结束的时间相对偏早。
  根据骨龄与现在的身高，我们可以测算出最终长大成人时的身高。

成长荷尔蒙与身高

成长荷尔蒙是脑下垂体前叶上分泌出来的22kDa单链多肽荷尔蒙，在骨骼成长的骨端部帮助成长板-软骨细胞的钙沉积，促进骨骼成长。
在肠道里，成长荷尔蒙起到帮助制造肌肉的原料-氨基酸的吸收，刺激蛋白质的合成使肌肉均衡成长等作用。
在肝脏里增加葡萄糖的生成，使之成为更多的脂肪成为身体运动所学的动力源，储备肌肉活动以及大脑活动的主要动力源葡萄糖。
青少年时期，成长荷尔蒙主要起到促进骨骼成长与肌肉的增加，但超过25岁长大成人后，成长荷尔蒙不再是助长因素。
长大成人后，荷尔蒙的功能主要有使结体组织以及胶原增加，增加非脂肪性体重并使肌肉增加。
与此同时，促进脂肪分解，提高脊椎骨密度，预防骨质疏松症以及成人身高的萎缩乃至减少骨折的危险性。

影响成长荷尔蒙的因素

有助于成长荷尔蒙分泌的因素有运动、良好的睡眠、低血糖等。
这种环境因素影响我们直到55岁，所以做适量运动、养成不使身体肥胖的饮食习惯以及良好的睡眠习惯等更有利于直接射入成长荷尔蒙。
中医学的观点来看，参与成长荷尔蒙分泌的脏器有肝、肾、脾、心4个脏器。
只有肝功与肾功良好，才有助于肌肉发育以及骨骼成长，肾衰竭会导致精气衰退，骨骼的虚弱会导致膝盖与胳膊的疼痛，并引起毛发缺乏光泽并容易感觉疲劳。
心功能衰竭会引起脸色苍白、易景、易患感冒。
脾脏的虚弱会导致偏食、食欲不振、肠炎等症状。
而这些原因容易引起成长荷尔蒙分泌障碍，应适当补补虚弱的脏器。