Lý do tạisaotrẻkhôngcaolàtrẻkhông di chuyểntốtvàchỉtậptrungvàoviệchọc. Khisốlượnghoạtđộnggiảm, sựkíchthíchcủatấmtăngtrưởngđãgiảm.Ngoàira, corticosteroid và catecholamine, lànhững hormone gâycăngthẳngđượctiếtrakhibịcăngthẳngtâmlý, ứcchếsựtăngtrưởngvàbàitiếtcủa hormone tăngtrưởng, từđóloạibỏkhoảngtrốngchosựtăngtrưởng

Phần lớn thời gian của chúng ta dành vào việc ngủ do vậy việc chọn một chỗ ngủ tốt đóng vai trò quan trọng. Một chiếc đệm vững chãi có thể không gây hại gì với người lớn tuổi nhưng đối với trẻ đang trong độ tuổi phát triển thì không chắc đã tốt. Nếu giường quá cứng gây cảm giác bức bối sẽ làm cản trở sự phát triển chiều cao của trẻ. Nếu nằm trên giường quá êm sẽ khiến cho vùng mông bị võng xuống không tốt cho việc duy trì hình dáng tự nhiên của xương cột sống gây ảnh hưởng tới sự phát triển của cơ thể. Ngoài ra nên tránh sử dụng chăn đắp quá nặng sẽ làm cản trở sự lưu thông tuần hoàn máu.

Những chiếc quần jean bám sát lấy chân gây áp lực cho toàn bộ vùng chân, cản trở sự lưu thông máu. Do vậy nên chọn mặc những quần áo có độ rộng vừa phải so với cơ thể. Kể cả những thứ thường không được để ý đến như giầy hay tất cũng không nên chọn loại quá chật. Những đôi tất mà có sự co giãn đàn hồi có thể có mẫu mã thu hút nhưng thực tế chúng không hề tốt cho sự tuần hoàn máu do vậy cũng nên hạn chế mua sử dụng những loại này.

Ngồi gập gối trong một thời gian dài cũng gây ảnh hưởng không tốt đến sự tuần hoàn máu và sự phát triển của cơ thể.

Phần lớn thời gian của con người trong xã hội hiện đại ngày nay là ngồi ở bàn học, bàn làm việc, hay thậm chí ở nhà. Có sự khác biệt tùy theo từng loại bàn ghế, tư thế ngồi. Đối với ghế, độ rộng thích hợp là 45-50cm, mặt ghế có độ cong nhẹ vừa mông ngồi, phần tựa của ghế có độ cao đến xương bả vai và có độ cong thích hợp để đỡ lưng. Khi ngồi ở bàn học hay đọc sách, nên giữ khoảng cách giữa mắt và sách tầm 30-40cm. Bên cạnh đó không nên duy trì một vị trí ngồi trong một thời gian dài. Mỗi một giờ đồng hồ nên đứng dậy đi lại hoặc nếu vẫn ngồi ở ghế thì nên vươn vai, cử động cơ thể.

Tránh để cho vai và phần hông rung lắc trước sau, trái phải khi đi. Nên bước đi nhịp nhàng, hơi vươn ngực ra phía trước, bụng giữ kéo lại, phần mông chú ý sao cho không bị đẩy về phía sau. Đầu gối của hai chân duỗi thoải mái. Khi đặt chân xuống mặt đất nên đặt gót chân xuống trước rồi đến cả bàn chân, chú ý không nên đặt mép ngoài chân, hay mép trong chân xuống trước để đi.